GABA, wat staat voor gamma-aminoboterzuur, is een neurotransmitter in de hersenen die een belangrijke rol speelt bij het reguleren van de communicatie tussen zenuwcellen. GABA heeft voornamelijk een kalmerend en ontspannend effect op het zenuwstelsel. Dit komt doordat GABA de zenuwsignalen vertraagt en de activiteit van opwindende neurotransmitters zoals glutamaat in balans houdt.

De belangrijkste functies van GABA zijn:

• Ontspanning en stressvermindering: GABA kan angst verminderen en een gevoel van kalmte bevorderen. Het wordt soms gebruikt als een natuurlijke manier om stress en angst te verminderen.
• Slaapregulatie: GABA is betrokken bij het bevorderen van ontspanning en het induceren van slaap. Sommige supplementen met GABA worden gebruikt om slaapproblemen te behandelen.
• Spierontspanning: GABA kan helpen bij het verminderen van spierspanning en krampen, wat nuttig kan zijn bij sportblessures en spierpijn.
• Stemmingsregulatie: GABA speelt een rol bij het reguleren van de stemming en kan helpen bij het verbeteren van de gemoedstoestand.