Wat zijn Aminozuren?
Aminozuren zijn onderdelen van eiwitten.
De aminozuren kun je onderverdelen in essentiële aminozuren en niet essentiële aminozuren. Die essentiële aminozuren heeft je lichaam nodig en je kan die niet zelf aanmaken. Die moet je via je voeding binnen zien te krijgen. Dat is eigenlijk echt een hele uitdaging om uit voeding álle essentiële aminozuren binnen te krijgen, daarnaast zijn er bijna geen voedingsmiddelen die álle essentiële aminozuren bevatten. Dat zou een hele rekenklus worden als je het allemaal zou moeten bekijken welke aminozuren wáár ín zitten. Kip heeft weer ándere aminozuren dan vlees, en weer andere dan yoghurt of ei of noten. Het is dus onmogelijk om exact alle essentiële aminozuren in de juiste balans binnen te krijgen. En dat is juist wél heel belangrijk!
Je lichaam kan de niet essentiële aminozuren zélf aanmaken maar alléén als het de essentiële aminozuren in exact de juiste balans binnen krijgt. Is dat níet het geval, dan is het nét als met de radertjes van een klok, dan loopt de klok niet. Zo is het met ons lichaam exáct hetzelfde. Balans is dus van ongekend belang. Als het lichaam niet optimaal gezond is, dan is het niet goed in staat om de niet-essentiële aminozuren zelf aan te maken, dan heb je een uitdaging.
Waarom moeten we Aminozuren bij nemen?
Na het bovenste gelezen te hebben, zal het metéén duidelijk zijn waarom ik je 2x per dag een schepje van het aminozuren complex laat nemen. In het aminozurencomplex zitten álle aminozuren in exact de juiste verhouding. Dat is met voeding bijna niet te bereiken.
De voordelen voor onze gezondheid?
• Het kan, indien nodig, het gezond afvallen helpen ondersteunen.
• Het draagt bij aan een mooie huid en aan het voorkomen van huidoverschot bij veel gewichtsafname
• Het zorgt er voor dat we vet afbreken en spieren opbouwen
• Het reguleert de hormoonhuishouding door het aminozuur lysine en arginine
Mensen die overgangsklachten hebben zijn zeker ook gebaat bij het aminozuren complex. De hoeveelheid desnoods opdrijven tot 6x per dag, dit een tijd aanhouden, dan naar 5x per dag gaan, kijken of dit voldoende is, eventueel naar 4x per dag. Zo moet je de hoeveelheid voor jouw lichaam zoeken. Iedere stap min 1 week aanhouden.
• Het reguleert de waterhuishouding
• Vermindering van je hongergevoel. Ook het verlangen naar suiker wordt minder.
• Ook belangrijk voor stevige botten, gewrichten, onze cellen, weefsels, bloedvaten en spieren.
• De stofwisselingsprocessen worden bevorderd en het draagt bij aan de buikvetverbranding
• Regelt je stemming, het zorgt ervoor dat je beter in je vel zit
• Het draagt bij aan een betere nachtrust
Hoe gaan we nu juist vet afbreken met het Aminozuren Complex?
Probeer je voor te stellen dat onze vetreserves zitten opgeslagen in de vetcellen. Die vetreserves zijn een soort van klompjes vet en die kunnen de cel niet uit. Als je gaat diëten, dus écht diëten, dan zal je zeker afvallen maar je zult géén vet verliezen. Die klompjes vet kunnen namelijk de cel niet uit. Die blijven zitten waar ze zitten. Die zouden eerst in hele kleine deeltjes ontleed moeten worden waarna ze door de
celwand van de vetcel heen kunnen om de vetcel te verlaten en elders in het lichaam
afgebroken te worden.
Het aminozuren complex bevat een enzym wat het vet in hele kleine deeltjes afbreekt waardoor ze de cel uit kunnen. Je houdt dan lege vetcellen over die zich weer heel snel vullen als je té snel weer terugvalt op je oude voedingspatroon. Het is dus héél belangrijk dat je het Aminozuren Complex minimum tot 3 maanden in de stabilisatiefase moet doornemen!
Als je lang genoeg je gezonde patroon kunt aanhouden, kunnen de lege vetcellen
na lange duur, uiteindelijk helemaal verschrompelen en zelfs afsterven.
Maar dáár gaat wel aardig wat tijd overheen. Reden te meer om je gezonde voedingspatroon voorlopig nog maar even te blijven volgen. Echter dat houdt niet in dat je levenslang in het programma moet blijven!
Beter in mijn vel voelen??
Eén van de essentiële aminozuren is tryptofaan. Tryptofaan is een stofje wat in je lichaam omgezet wordt in serotonine, het gelukshormoon. Ik merk iedere keer weer dat mensen door het programma zoveel beter in hun vel komen te zitten, happy-er zijn, overal meer zin in hebben.
Een onderzoek heeft uitgewezen dat 1 op 7 mensen ooit met neerslachtigheid te maken heeft en daar regelmatig medicatie voor gebruikt! Dat is niet niets en hoog tijd om daar iets aan te doen. En dat kan in bepaalde gevallen opgelost worden door het gebruik goede bronnen van eiwitten, zoals o.a. het aminozuren complex.
Beter slapen?
Nadat ons lichaam de tryptofaan heeft omgezet in serotonine, wordt het stofje verder omgezet in melatonine.
Als je wel eens te maken hebt gehad met slaapproblemen, dan zal je van de
huisarts misschien wel eens tryptofaan of melatonine voorgeschreven gekregen hebben. Melatonine is het slaaphormoon en tryptofaan, één van de aminozuren, is
dus het vóórstofje van melatonine. Met andere woorden, we hebben tryptofaan nodig als voorstofje waaruit ons lichaam zélf melatonine aan kan maken. Stel je bent een slechte slaper, dan kan dat zijn omdat je te weinig tryptofaan binnen krijgt óf dat je
lichaam niet in staat is om de tryptofaan óm te zetten in melatonine. In beide gevallen kun je te kampen krijgen met slaaptekort. Ik hoor het regelmatig dat mensen door het programma beter zijn gaan slapen en dat kan dan te maken hebben met de tryptofaan die in het Aminozurencomplex zit waardoor je lichaam daaruit zélf méér slaaphormoon kan aanmaken.
Behalve dat het mogelijk is dat je lichaam te weinig tryptofaan bevat, kan het ook zijn dat er een gebrek is aan cofactoren. Cofactoren zijn stoffen die nodig zijn voor de omzetting van tryptofaan in serotonine en melatonine. Stel dat je wel voldoende tryptofaan hebt maar geen cofactoren, waardoor de tryptofaan niet omgezet kan worden, dan heb je niets aan die tryptofaan. Hoe belangrijk ook maar dan doet het niets. Ook dáár is aan gedacht. Cofactoren zijn o.a. vitamine C en
een aantal B-vitamines en die vinden we in ons Vitamine-Mineralen Complex Goed om te weten waar je verbeterde nachtrust vandaan komt.
