1. E-FIT
Les dispositifs E-Fit appliquent la technologie EMS. EMS signifie la la “Stimulation Musculaire Electrique”. Il s’agit notamment d’un entraînement du corps intégral utilisant des impulsions.
Une session de 20 minutes peut être suivie avec le E-Fit. Durant ces 20 minutes vous développez jusque 36 contractions musculaires.
L’entraînement EMS stimule simultanément plus de 90 % des fibres musculaires. En plus on entraîne également les muscles plus profonds ! Ainsi l’entraînement EMS est beaucoup plus intense et rapide que l’entraînement musculaire classique. L’effet est 18 fois plus grand que l’entraînement classique.
AVANTAGES DE L’ENTRAÎNEMENT AVEC LE E-FIT:
- Entraînement de plus courte durée (20 minutes ≥ 1,5 heures de labeur au fitness)
- L’effet est 18 fois plus grand qu’en cas d’un entraînement normal
- L’entraînement EMS stimule simultanément plus de 90 % des fibres musculaires
- Ça ne demande aucun grand effort
- Vous travaillez sur les régions problématiques les plus persistantes
- E-Fit stimule également les muscles plus profonds
- muscles plus profonds
- 36000 contractions musculaires en seulement 20 minutes
TYPES D’ENTRAÎNEMENT:
- E-Move: entraînement de musculation et entraînement cardio
L’entraînement de musculation peut se faire sous la forme d’un entraînement personnel ou entraînement virtuel
Entraînement cardio = E-Fit combiné avec un dispositif cardio (ex. vélo elliptique /vélo de spinning / tapis de course)
- E-Fit Shape: Une session E-Fit passive combinée avec la chaleur infrarouge dans un fauteuil relax. Mince et lisse sans faire du sport!
2. HYPOXI
Pour une peau lisse et une figure sur mesure, les zones problématiques du corps doivent être entraînées. C’est exactement ce que la thérapie HYPOXI réalise: elle se concentre sur les zones problématiques durant un entraînement cardio tranquille. Le bas du corps est enfermé dans une cabine à vide. Dans cette cabine une thérapie est appliquée pour stimuler la circulation sanguine. Les graisses et les toxines sont éloignées du tissu stimulé. Le résultat souhaité: jambes fines et fesses fermes.
Stimulation ciblée du métabolisme et un régime sain sont les facteurs primordiaux dans la réalisation des proportions corporelles correctes et la figure souhaitée. L’effet thérapeutique de la thérapie HYPOXI est en tout cas prouvé. On voit et sent déjà des résultats après quelques sessions.
DOELEN:
Verwijderen van cellulitis en hardnekkig opgeslagen vetzuren
Verstevigen van de huid
Verbeteren van de teint
PLAATSEN:
Jambes et fesses
Postérieur
EFFECTEN:
Verbetert de bloedcirculatie
Versnelt het metabolisme
Verwijdert toxines in het bindweefsel
3. PILATES – STABILITEIT, KRACHT & HOUDING
Pilates is een effectieve trainingsmethode die focust op core stability, kracht, flexibiliteit en houding. Door gecontroleerde bewegingen en een bewuste ademhaling werk je aan een sterker en soepeler lichaam. Elke sessie duurt 55 minuten en kan zowel individueel als in groep gevolgd worden.
SOORTEN PILATES TRAININGEN:
🧘♀️ Pilates Mat
✔ Train op de mat met je eigen lichaamsgewicht en kleine hulpmiddelen.
✔ Ideaalvoor core stability, flexibiliteit en spiercontrole.
✔ Perfect voor beginners én gevorderden.
🌀 Pilates Reformer
✔ Train met de Reformer, een toestel met weerstand om de spieren extra uit te dagen.
✔ Diepgaande, functionele training met gecontroleerde bewegingen.Verbetert krachtmobiliteit en houding op een veilige manier.
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Train alleen of in groep
✔Personal training (1-op-1) voor maximale begeleiding.
✔ Duo, trio of quatrro training – Stel je eigen groepje samen en train met vrienden of familie.
✔ Groepslessen – Motiverend en toegankelijk voor alle niveaus.
Waarom kiezen voor Pilates bij Body in Balance?
✅ Sterkere core & houding – Voorkom rugklachten en
verbeterje stabiliteit.
✅ Op maat van iedereen – Van beginners tot gevorderden.
✅ Combineerbaar met E-Fit & Hypoxi – Voor een complete trainingservaring.
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