1. E-FIT
De E-Fit apparatuur gebruikt de EMS technologie. EMS staat voor “Electro Musculaire Stimulatie”. Meer bepaald is het een volledige lichaamstraining die gebruik maakt van impulsen.
Er wordt een sessie gevolgd van 20 minuten met de E-Fit. Tijdens die 20 minuten krijg je tot 36 000 spiercontracties.
De EMS training stimuleert gelijktijdig meer dan 90% van je spiervezels. Bovendien worden ook je dieperliggende spieren aangepakt! Zo is de EMS training veel intenser en sneller dan de klassieke spiertraining. Het effect is tot 18 keer hoger.
VOORDELEN VAN TRAINEN MET E-FIT:
- Kortere training (20 minuten ≥ 1,5 uur zwoegen in de fitness)
- Het effect is tot 18 keer hoger dan bij normale training
- De EMS- training stimuleert gelijktijdig meer dan 90% van je spiervezels
- Het vergt geen grote inspanning
- Je werkt op uw hardnekkigste probleemregio’s
- E-Fit stimuleert ook dieperliggende spieren
- Geen gewrichtsbelasting
- 36000 spiercontracties in slechts 20 minuten
SOORTEN TRAININGEN:
- E-Move: Krachttraining én cardiotraining
Krachttraining kan ovv personal training of virtual training
Cardiotraining = E-Fit gecombineerd met een cardio toestel (bv crosstrainer /spinningfiets / loopband)
- E-Fit Shape: Een passieve E-Fit sessie, gecombineerd met infraroodwarmte in een relaxzetel. Slank en strak zonder sporten!
2. HYPOXI
Voor een strakke huid en een figuur op maat, moeten de probleemzones van je lichaam aangepakt worden. Dit is exact wat HYPOXI therapie doet: het concentreert zich op de probleemzones gedurende een rustige cardiotraining. Het onderlichaam wordt afgesloten in een vacuüm cabine. In deze cabine wordt een therapie toegepast om de bloedcirculatie te stimuleren. Vetten en toxines worden verwijderd uit het gestimuleerde weefsel. Het gewenste resultaat: slanke benen en stevige billen.
Doelgerichte stimulatie van het metabolisme en een gezond dieet zijn de sleutelfactoren in het bereiken van de juiste lichaamsproporties en het gewenste figuur. Het therapeutisch effect van HYPOXI therapie is bewezen. Je ziet en voelt resultaten reeds na enkele beurten.
DOELEN:
Verwijderen van cellulitis en hardnekkig opgeslagen vetzuren
Verstevigen van de huid
Verbeteren van de teint
PLAATSEN:
Benen en billen
Poep
EFFECTEN:
Verbetert de bloedcirculatie
Versnelt het metabolisme
Verwijdert toxines in het bindweefsel
3. PILATES – STABILITEIT, KRACHT & HOUDING
Pilates is een effectieve trainingsmethode die focust op core stability, kracht, flexibiliteit en houding. Door gecontroleerde bewegingen en een bewuste ademhaling werk je aan een sterker en soepeler lichaam. Elke sessie duurt 55 minuten en kan zowel individueel als in groep gevolgd worden.
SOORTEN PILATES TRAININGEN:
🧘♀️ Pilates Mat
✔ Train op de mat met je eigen lichaamsgewicht en kleine hulpmiddelen.
✔ Ideaalvoor core stability, flexibiliteit en spiercontrole.
✔ Perfect voor beginners én gevorderden.
🌀 Pilates Reformer
✔ Train met de Reformer, een toestel met weerstand om de spieren extra uit te dagen.
✔ Diepgaande, functionele training met gecontroleerde bewegingen.Verbetert krachtmobiliteit en houding op een veilige manier.
.
Train alleen of in groep
✔Personal training (1-op-1) voor maximale begeleiding.
✔ Duo, trio of quatrro training – Stel je eigen groepje samen en train met vrienden of familie.
✔ Groepslessen – Motiverend en toegankelijk voor alle niveaus.
Waarom kiezen voor Pilates bij Body in Balance?
✅ Sterkere core & houding – Voorkom rugklachten en
verbeterje stabiliteit.
✅ Op maat van iedereen – Van beginners tot gevorderden.
✅ Combineerbaar met E-Fit & Hypoxi – Voor een complete trainingservaring.
Wil je ervaren wat Pilates voor jou kan betekenen? Boek je eerste sessie en ontdek het zelf!
Start nu met E-Fit en vraag je gratis proefsessie aan via het contactformulier.
